Правильное питание при пародонтите

Питание при пародонтозе

Питание при пародонтозе должно быть здоровым, разнообразным и полноценным. При правильном питании заболевание не будет обостряться, а острые периоды не будут рецидивировать, десна будут здоровыми и крепкими.

Пародонтоз – системное заболевание околозубных тканей. Проблема провоцирует кровотечение, постепенное рассасывание костной ткани, зубы при этом становятся подвижными и со временем выпадают. Чтобы не допустить до полной потери зубов, необходимо современно пролечить пародонтоз, и после этого соблюдать принципы правильного питания.

Диета при пародонтозе

Основная цель диеты при пародонтозе – насыщение организма витаминами и минералами, которые бы способствовали укреплению десневой ткани. В рацион должны быть включены особые продукты:

  • Твердая пища

Именно твердые продукты обеспечивают так называемую естественную тренировку десен и зубов. Но здесь нужно придерживаться «золотой середины», то есть употреблять в меру твердые продукты: яблоки, морковь, огурцы, мясо. От орехов, слишком твердых зерновых следует отказаться.

А вот при острой форме пародонтоза от твердых продуктов следует отказаться, так как они повреждают мягкие ткани, провоцируют непрекращающуюся кровоточивость десен. Включите в рацион перюрированные продукты, больше жидких блюд.

  • Молочная и кисломолочная продукция

«Молочка» обогащена кальцием, который важен для формирования здоровых десен и зубов. А кисломолочные продукты активизируют работу желудочно-кишечного тракта, насыщают организм полезными веществами, которые необходимы для природной регенерации тканей. Кефир, ряженка, йогурты, сыр, творог, сметана обязательно должны быть в ежедневном рационе. Но от сахара следует отказаться, взамен можно добавить немного меда.

В них содержится большое количество витамина С. Апельсины, лимоны, грейпфрут, мандарины – только приветствуются. Пейте чай с лимоном, который также оказывает тонизирующее воздействие.

Диета при пародонтозе подразумевает насыщение рациона фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. Из белка рекомендованы морепродукты, рыба, нежирные сорта мяса. Все тяжелое и плохо перевариваемое для организма стоит исключить, в том числе алкогольные и слабоалкогольные напитки.

Напитки, рекомендуемые при пародонтозе:

  • минеральная вода без газа (минимум 1,5 литра в сутки);
  • некрепкий зеленый чай;
  • компот их свежих фруктов или сухофруктов;
  • йогурты;
  • узвар;
  • кисель.

Какие витамины пить при пародонтозе?

Для борьбы с поражением десен необходимо насытить организм витаминами. Вот наиболее важные группы:

  • Витамин А – помогает восстановить эпителий, активизирует регенерационные процессы. Большое количество витамина А содержится в брокколи, моркови, тыкве, чернике, черной смородине, абрикосах, шпинате, печени.
  • Витамин Е – принимает непосредственное участие в обменных процессах организма. Он содержится в кукурузе, растительном масле, шиповнике.
  • Витамин К – принимает участие в процессах свертываемости крови. Содержится в шпинате, петрушке, кинзе, укропе, цветной капусте, зеленых помидорах. Он очень важен, если необходимо предупредить кровоточивость десен – явный и первый признак пародонтоза.
  • Витамин В6 – способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшает минеральный обмен в костях челюсти. Содержится в дрожжах, зерне, бобовых.

Вместе с полезными продуктами, которые содержат в себе жизненно важные витамины, стоматологи рекомендуют принимать витаминные комплексы – готовый набор полезных компонентов, которые помогут предотвратить развитие пародонтоза и заметно улучшить здоровье.

Минералы при пародонтозе

Кроме витамин, десны и зубы нуждаются в таких минералах:

  • кальций;
  • цинк;
  • медь;
  • железо;
  • селен.

Кальций – это «строительный элемент» для зубов и десен. Традиционно кальция содержится в молоке, сырах, йогурте, сметане.

Цинк принимает участие в регенеративных процессах костной ткани. Содержится в бобовых, говядине, чечевице, морепродуктах.

Медь необходима для здорового кроветворения, а также усиления железа организмом. Высокое содержание меди – в хлебе, картофеле, печени. Чтобы медь усваивалась лучше, рекомендовано включить в рацион кисломолочные продукты.

Железо способствует обогащению организма кислородом. Оно содержится в гречке, печени, фасоли, говядине.

Селен есть в таких продуктах как фасоль, горох, чечевица, брокколи, ячневая крупа, орехах.

Средства народной медицины для внутреннего употребления при пародонтозе

  • свежий выжатый картофельный сок, разведенный с водой;
  • мед в сочетании с жженой солью (в пропорции – один к трем);
  • свежий выжатый сок сельдерея.

Не рекомендуемые продукты при пародонтозе

  • сладкое (конфеты, шоколад, десерты, торты, печенье) – оно способствует разрушению твердых и мягких тканей ротовой полости;

При пародонтозе не стоит употреблять вязкие сладости (пастила, карамель, ирис), которые прилипают к зубной эмали, при этом остатки такой пищи сложно вычистить щеткой. Такие продукты провоцируют образование зубного налета и кариозных поражений.

  • мучное (булочки, печенье, белый хлеб) – эти продукты лучше заменить хлебцами, продуктами из муки грубого помола;
  • фаст-фуд, газировка, чипсы, сухарики – продукты, которые плохо перевариваются, создают проблемы в желудочно-кишечном тракте, что определенно отражается на состоянии зубов;
  • черный чай и кофе – они негативно сказываются на состоянии зубной эмали и мягких тканей.

Помощь при подборе диеты при пародонтозе

Профессиональные стоматологи сети клиник «32 Дент» окажут консультативную помощь, если вам необходимо прописать диету при пародонтозе. Эксперты распишут подробную программу правильного питания на каждый день – с учетом протекания заболевания, общего состояния ротовой полости и ваших индивидуальных особенностей организма.

Если у вас возникла проблема, похожая на описанную в данной статье, обязательно обратитесь к нашим специалистам. Не ставьте диагноз самостоятельно!

Диета при пародонтите и пародонтозе

Пародонтит – это воспалительное заболевание, поражающее связки зубной лунки и десны. Пародонтоз – это несколько устаревший термин, характеризующий особенно агрессивное течение пародонтита. Данная патология характеризуется рецессией десны и снижением высоты (резорбцией) альвеолярного отростка челюсти. Согласно данным статистики, данное стоматологическое заболевание встречается не так уж часто – оно диагностируется лишь у 3-10% пациентов, обратившихся к стоматологу по поводу проблем с деснами.

Причины пародонтита

Заболевание не является инфекционным, хотя патогенная микрофлора играет значительную роль в его развитии. По мнению большинства специалистов, основным фактором развития патологии являются сосудистые нарушения. Проблема с деснами и пародонтом возникает вследствие их недостаточного кровоснабжения, и, соответственно, нехваткой питательных веществ. Нарушение микроциркуляции вызывает постоянное отравление токсичными метаболитами, что также ведет к постепенно нарастающему разрушению тканей.

Особенно высока вероятность пародонтоза на фоне следующих заболеваний:

  • атеросклероз;
  • тяжелые поражения печени;
  • сахарный диабет;
  • нарушения метаболизма;
  • эндокринопатии (в т.ч. болезни щитовидной железы);
  • аномалии прикуса;
  • гиперсекреция желудочного сока.

Одной из причин пародонтита является гиповитаминоз (в частности – нехватка аскорбиновой кислоты) и активная борьба иммунной системы с патогенной микрофлорой. Иммунная система человека способна продуцировать биологически активные вещества, способствующие поддержанию воспаления и нарушению костных структур челюсти.

Диета при пародонтите и пародонтозе

В первую очередь пациентам, страдающими воспалениями пародонта, необходимо внести в рацион определенные коррективы, включив в него как можно больше фруктов, овощей и зелени. Продукты растительного происхождения восполняют дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Особенно важны для больных пародонтитом и пародонтозом витамины группы А и аскорбиновая кислота.

Целесообразно потреблять как можно больше твердых овощей и фруктов (например, моркови и яблок). Они обеспечивают необходимую нагрузку на зубочелюстную систему, «тренируя» ослабленные в результате патологического процесса мягкие ткани и костные структуры.

В растительной пище высоко содержание клетчатки, улучшающей функциональную активность пищеварительного тракта, что способствует ускоренному выведению токсичных соединений из организма.

Специальная диета при заболеваниях пародонта должна быть богата полиненасыщенными жирными кислотами.

При жевании важно максимально равномерно распределять нагрузку, чтобы все участки зубочелюстной системы активно работали.

Особенно полезны следующие продукты:

  • морковь;
  • сладкий перец;
  • яблоки;
  • авокадо;
  • листья и ягоды черной смородины;
  • плоды шиповника;
  • рыба (особенно – морская, жирная);
  • морепродукты;
  • укроп;
  • петрушка;
  • арахис;
  • миндаль;
  • цитрусовые (любые).

Не менее важным продуктом питания являются богатые кальцием молочные продукты. Постарайтесь включить в рацион как можно больше сыров (особенно – твердых сортов), творога, сметаны, молока и кисломолочных продуктов. Они помогут укрепить костную ткань альвеол. Для лучшего усвоения кальция, целесообразно чаще бывать на солнце, поскольку в коже вырабатывается способствующий его усвоению витамин D. В пасмурную погоду рекомендуется потреблять аптечные препараты данного витамина – Аквадетрим или обычный рыбий жир.

Для скорейшей регенерации эпителия нужен витамин А, присутствующий в брокколи, шпинате, говяжьей и свиной печени, чернике, абрикосах и тыкве.

Для нормализации обмена веществ организму требуется витамин Е. Данное соединение присутствует в кукурузных початках, различных растительных маслах и ягодах шиповника.

Читайте также:  Реставрация передних зубов пломбировочным материалом: способы и технология

Витамин В6, нехватка которого способствует формированию патологических зубо-десневых карманов, содержится в зародышах пшеницы, горохе и дрожжах.

Для нормализации свертывания крови нужен витамин К. Его много в зеленых томатах и цветной капусте.

Вредные продукты:

  • сладости;
  • выпечка (особенно – сдобная);
  • чипсы (и другие «быстрые углеводы);
  • сладкие газировки.

Целесообразно свести к минимуму потребление крепкого кофе и чая, а курение – категорически противопоказано.

Кроме витаминов зубо-челюстная система испытывает постоянную потребность в микро- и макроэлементах, т. е минеральных веществах.

Ускоряющий восстановление костной ткани цинк присутствует в горохе, чечевице, говядине и морепродуктах. Ускоряющая усвоение железа, которого много в фасоли, гречке и говядине, медь в большом количестве присутствует в картофеле и хлебе.

При пародонтите рекомендуется пить зеленый чай, а также натуральные соки, т. е не «магазинную» продукцию с консервантами, химическими ароматизаторами и сахаром.

Примерное дневное меню пациента, страдающего пародонтитом

Диету необходимо соблюдать не менее полугода, а желательно – до полного клинического выздоровления:

  1. Завтрак: чашка зеленого чая, творожная запеканка,1 яблоко или небольшая морковь.
  2. Второй завтрак: салат из моркови и капусты с оливковым или подсолнечным маслом, отвар шиповника, несколько абрикосов или апельсин.
  3. Обед: гороховый суп, салат из сладкого перца с капустой и зелеными томатами, отварная гречневая крупа и тушеная говядина, любой натуральный сок.
  4. Полдник: свежие овощи и (или) фрукты, стакан йогурта.
  5. Непосредственно перед сном рекомендуется выпить 20-400 мл кефира.

Курение и пародонтоз

Ученые установили, что существует четкая связь между никотиновой зависимостью и пародонтозом. В результате многолетних исследований было установлено, что никотин и продукты горения табачной массы негативно влияют на микроциркуляцию в пародонте. Даже при успешном избавлении от заболевания, у курящего человека рецидивы будут отмечаться вновь и вновь. Особенно высока вероятность расшатывания и выпадения зубов у женщин, выкуривающих пачку и более сигарет в день. У них вероятность пародонтоза вдвое больше, чем у некурящих.

Таким образом, отказ от потребления табака является одной из ведущих мер по профилактике заболеваний околозубных тканей.

Рецепты народной медицины

Эффективным средством для укрепления связок пародонта является свежевыжатый картофельный сок. После его употребления нужно непременно прополоскать рот, поскольку активные вещества сока негативно воздействуют на эмаль зубов.

Другим весьма действенным рецептом является смесь меда с жженой солью. Компоненты берут в соотношении 3:1 или 2:1. Компоненты необходимо тщательно перемешать, чтобы поваренная соль полностью растворилась. Готовый продукт нужно завернуть в чистую ткань и регулярно натирать им проблемные участки зубного ряда.

Чтобы купировать воспалительный процесс и уменьшить кровотечение из десен воспользуйтесь корой дуба. Возьмите 2 ст. л. коры, 1 ст. л. липового цвета, и залейте 1 ч.л. растительного субстрата 200 мл кипяченой воды. Поставьте жидкость на медленный огонь, кипятите 3-4 минуты, после чего остудите и тщательно процедите. Целебный отвар можно использовать для полосканий 4-5 раз в сутки.

Кровоточивость десен хорошо помогает снять настой крапивы. Возьмите 1 ст. л. высушенного измельченного листа, залейте 200 мл кипятка и настаивайте не менее получаса. Полученный настой следует остудить, процедить и пить 3 раза в день после еды.

Если на фоне пародонтита сформировались гнойные свищи, то для полосканий полости рта следует приготовить настой из горца почечуйного. 1 ч. л. сухой травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать 2-2,5 часа и процедить. Настой можно использовать не только для полосканий, но и для приема внутрь по трети стакана 3 раза в день до приема пищи.

Эффективными средствами народной медицины являются отвары из листьев и плодов черники, чистотела, зверобоя, боярышника и шалфея.

Залейте 1 ст. л. травы (надземных частей) фиалки трехцветной стаканов воды, кипятите на медленном огне 15-20 минут, охладите и доведите объем до 200 мл. Отвар используется для полосканий 2-3 раза в день.

Возьмите 2 ст. л. зверобоя, залейте ½ л кипятка и кипятите на слабом огне 5 минут. Дайте препарату настояться полчаса, охладите, процедите и используйте для полосканий 1-2 раза в день.

Плисов Владимир, стоматолог, медицинский обозреватель

5,805 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Диета при пародонтозе

Чаще всего болезнь возникает у людей зрелого и пожилого возраста, но и молодой организм может быть подвержен проявлениям такого заболевания. Также пародонтозу предрасположены люди, которые длительное время проживали в холодных климатических условиях Северных районов, так как они не получали в необходимом для организма количестве витаминов, минералов, и достаточного количества солнечного света.

Причинами возникновения пародонтоза являются наличие наследственной предрасположенности, хронические заболевания такие как:

  • гипертония;
  • диабет;
  • заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
  • вегето-сосудистая дистония.

Симптомы пародонтоза очень нелегко заметить на начальных стадиях болезни, так как у человека отсутствуют какие-либо отклонения или болевые ощущения, которые могли бы насторожить и обратить на себя внимание.

Тревожными симптомами пародонтоза являются:

  • обостренная реакция шейки зубов на горячее и холодное;
  • оголение шейки зубов;
  • наличие бледного цвета десен и их зуд.

Если в самом начале заболевания не обратиться к стоматологам, то далее у Вас появится кровоточивость десен, деформация межзубных перегородок, разрушение около зубной ткани, смещение и даже подвижность зубов.

Чтобы избежать таких грозных осложнений самым главным станет цель полностью исключить причины появления пародонтоза. Для этого необходимо пройти полное обследование организма и полости рта. Также важное место занимает организация здорового питания, ведь с правильно сбалансированной здоровой пищей в Ваш организм должны поступать все питательные и полезные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на состояние Ваших зубов и десен.

Итак, поговорим о правилах питания при пародонтозе:

  1. Прежде всего, необходимо употреблять как можно больше твердой пищи и продуктов, и тщательно пережевывать ее. Такая пища, богатая волокнами клетчатки, станет своеобразным тренажером для укрепления и оздоровления десен. Организм человека получит в полной мере все микроэлементы и витамины. Поэтому старайтесь постоянно включать в свой рацион питания большое количество свежих овощей и фруктов.
  2. Ни в коем случае не стоит забывать о молочных и молочнокислых продуктах питания, так как они имеют в своем составе кальций, который способен укреплять десна и зубную эмаль. Ешьте больше обезжиренного творога, нежирного сыра, сметану, кефир и молоко.
  3. Диета при заболевании пародонтозом должна включать в себя продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Они присутствуют в растительном масле, миндале, арахисе, авокадо, морской рыбе и во всех морепродуктах.
  4. Незаменимым при пародонтозе станет использование лекарственных растений. Вы можете использовать настои и отвары из плодов боярышника, черники, травы чистотела, шалфея, зверобоя, коры дуба.
  5. Также стоит не забывать о тех продуктах питания, которые в обязательном порядке подлежат полному исключению из рациона питания. Следует отказаться от употребления крепкого натурального кофе и чая, всех сладких газированных напитков, сахара и кондитерских изделий, чипсов и сдобного печенья.
  6. Уделите должное внимание напиткам. Ежедневно требуется пить некрепкий зеленый чай без добавления сахара и натуральные овощные, фруктовые соки без добавления красителей и консервантов.

Примерное меню рациона питания при пародонтозе

Завтрак:

  • порция творожной запеканки с добавлением одной столовой ложки обезжиренной сметаны;
  • 200 граммов зеленого несладкого чая;
  • одно яблоко или морковь.

Второй завтрак:

  • свежий салат из белокочанной капусты, моркови, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки и одной десертной ложки оливкового или кукурузного масла;
  • 200 граммов отвара шиповника.

Обед:

  • тарелка горохового или фасолевого супа;
  • кусок отварной нежирной говядины;
  • свежий салат из сладкого перца, кабачков, томатов и огурцов с добавлением лимонного сока;
  • 200 граммов овощного или фруктового сока.

Полдник:

  • 200 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением горстки свежих ягод смородины;
  • любые фрукты.

Ужин:

  • две печеночных котлеты с гарниром из тушеной моркови;
  • свежий салат из любых сезонных овощей;
  • 200 граммов нежирного кефира или ряженки.

Перед ночным сном:

  • стакан простокваши или настоя шиповника.

Если Вы в дальнейшем хотите сохранить здоровыми свои зубы и десна, то употребляйте полезные для здоровья продукты, обязательно два раза в день производите чистку зубов и полоскание отварами целебных трав.

Читайте также:  Упражнения для исправления прикуса

Диета при парадонтозе

Пародонтоз — системное поражение околозубной ткани (пародонта), которое проявляется прогрессирующей атрофией альвеолярных отростков (зубных ячеек). При пародонтозе рассасывается костная ткань лунок, зубы расшатываются. Этот процесс может происходить как в области одного зуба, так и захватывать несколько зубов.

Заболевают обычно люди пожилого и зрелого возраста, но эта болезнь может наблюдаться и у молодого поколения.Также данному заболеванию могут быть подвержены те, кто продолжительно время живёт в условиях Севера и не получает достаточного количества витаминов, а также солнечных лучей.

Причины возникновения заболевания

Появление пародонтоза обычно связано с наследственной предрасположенностью, а также с заболеваниями различных органов:

– сердечно-сосудистые заболевания;
– гипертония;
– сахарный диабет;
– заболевания желудочно-кишечного тракта;
– заболевания щитовидной железы;
– вегето-сосудистая дистония;
– различные хронические заболевания.

Признаки этого заболевания трудно заметить на ранних стадиях, так как у пациента не наблюдается каких-либо отклонений или болевых ощущений, которые могли бы насторожить.

Обратите внимание на следующие симптомы:

– шейки зубов реагируют на холодное и горячее;
– оголяются шейки зубов;
– становятся меньше альвеолярные отростки – костные ткани, которые образуют лунки для зубов;
– цвет десен становится бледным;
– десна периодически зудят.

Если появляются такие признаки, значит, пора к врачу.

Итак, сначала человек может чувствовать лишь зуд, затем пища часто застревает между зубами, потом оголяются шейки зубов и зубы кажутся длиннее, чем раньше. Если на начальном этапе не обратиться за помощью к врачу, далее последует кровоточивость десен, деформирование межзубных перегородок, а позже начнется разрушение околозубной ткани, смещение и подвижность зубов.

Как видите, если запустить это заболевание, то зубы можно потерять, а кроме того, невозможно будет выполнить протезирование.

Как избавиться от пародонтоза

Конечно, главное – истребить причины, которые вызвали появление болезни, поэтому необходимо пройти полное обследование. Кроме того, очень важно рациональное здоровое питание, так как с правильной пищей в организм поступает все, что необходимо для красивых десен и зубов.

Итак, поговорим о правилах питания при пародонтозе.

Прежде всего, надо употреблять больше твердой пищи и тщательно ее пережевывать. При пережевывании надо стараться равномерно распределять нагрузку на весь зубной ряд. Твердая пища, которая богата клетчаткой, будет служить «тренажером» для укрепления десен. Кроме того, организм будет получать необходимые микроэлементы и витамины. Поэтому обязательно надо включить в свой рацион любые свежие овощи и фрукты.

Нельзя забывать и о молочной пище. Ведь молочные и кисломолочные продукты богаты кальцием, а значит, молочная диета будет способствовать укреплению зубов и десен. Кальций минерализует зубную и костную ткань. Поэтому необходимо есть больше творога, сыра, сметаны, кефира и молока.

Диета при пародонтозе должна быть насыщена полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в растительных маслах, арахисе, миндале, авокадо, рыбе и морепродуктах.

Незаменимы при этой болезни и лекарственные растения. Прекрасно помогают настои и отвары из черники, боярышника, шалфея, зверобоя, чистотела и многих других.

Вот один из рецептов : столовую ложку травы фиалки трехцветной надо залить стаканом воды и кипятить пятнадцать минут, затем надо охладить и довести объем до 200 мл. Этим отваром необходимо полоскать рот.

Хороший эффект оказывает следующий отвар : две столовых ложки зверобоя заварить в 0,5 л воды и кипятить пять минут. Дать настояться отвару и полоскать рот.

Что касается витаминов, то главным витамином, который необходимо включить в рацион, является витамин С. Содержится этот витамин в цитрусовых, болгарском перце, смородине, шиповнике, петрушке, укропе.

Необходим при пародонтозе и витамин Е. Этот витамин участвует в обменных процессах организма. Содержится витамин Е в растительных маслах, плодах шиповника, початках кукурузы.

Витамин А нужен для восстановления эпителиальной ткани. Он содержится в брокколи, печени, шпинате, моркови, тыкве, абрикосах, черной смородине, чернике. Витамин К способствует нормальному свертыванию крови. Содержится в шпинате, зеленых томатах, цветной капусте. Необходимо принимать его при кровоточивости десен.

Недостаток витамина В6 приводит к образованию десневых карманов, разрушению сосудов. При дефиците этого витамина нарушается минеральный обмен в костях челюстей. Поэтому надо обязательно включать продукты с его содержанием в свой рацион. Содержится он в дрожжах, горохе, зародышах зерен.

Помимо витаминов, наши десны и зубы нуждаются в минералах: цинк, кальций, селен, медь, железо. Цинк способствует регенерации костной ткани, содержится он в морепродуктах, горохе, чечевице, говядине. Медь важна для кроветворения и усвоения железа организмом. Содержится в хлебопродуктах, чечевице, чае, картофеле, печени. Чтобы медь лучше усваивалась, ешьте творог, овсяные хлопья, сыр, чернослив. Железо содержится в фасоли, печени, гречке, говядине. Его усвоению помогают горох, орехи, яблоки.

Позаботьтесь и о напитках. Каждый день следует пить зеленый чай и натуральные соки (то есть, без сахара и консервантов).

А теперь поговорим о тех продуктах, которые обязательно надо исключить.

Откажитесь от кофе, крепкого черного чая и газированных напитков, а также любых напитков, содержащих красители. Также надо исключить сладкие продукты. Они имеют свойство задерживаться в полости рта, и из-за этого образуется зубной налет. А он, конечно, способствует развитию пародонтоза. Исключите также чипсы и печенье.

Примерное меню при пародонтозе

На завтрак приготовьте творожную запеканку, чашку зеленого чая, яблоко или морковь.

На второй завтрак – апельсин или абрикосы, салат из капусты и моркови с оливковым маслом, отвар шиповника.

На обед приготовьте гороховый суп, тушеную говядину и отварную гречку, салат из болгарского перца, капусты и помидоров, любой сок.

Полдник – йогурт, сухофрукты, любой свежий овощи или фрукт.
На ужин можно съесть котлеты печеночные, морковь тушеную, салат из цветной капусты и стакан ряженки.

Перед сном выпейте стакан кефира.

Диету необходимо соблюдать не менее шести месяцев, а лучше – до полного выздоровления.

Итак, если вы хотите сохранить свои зубы и десна здоровыми, ешьте полезные продукты, тщательно чистите зубы и полощите рот отварами лекарственных трав.

Диета при пародонтозе

Чаще всего болезнь возникает у людей зрелого и пожилого возраста, но и молодой организм может быть подвержен проявлениям такого заболевания. Также пародонтозу предрасположены люди, которые длительное время проживали в холодных климатических условиях Северных районов, так как они не получали в необходимом для организма количестве витаминов, минералов, и достаточного количества солнечного света.

Причинами возникновения пародонтоза являются наличие наследственной предрасположенности, хронические заболевания такие как:

  • гипертония;
  • диабет;
  • заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
  • вегето-сосудистая дистония.

Симптомы пародонтоза очень нелегко заметить на начальных стадиях болезни, так как у человека отсутствуют какие-либо отклонения или болевые ощущения, которые могли бы насторожить и обратить на себя внимание.

Тревожными симптомами пародонтоза являются:

  • обостренная реакция шейки зубов на горячее и холодное;
  • оголение шейки зубов;
  • наличие бледного цвета десен и их зуд.

Если в самом начале заболевания не обратиться к стоматологам, то далее у Вас появится кровоточивость десен, деформация межзубных перегородок, разрушение около зубной ткани, смещение и даже подвижность зубов.

Чтобы избежать таких грозных осложнений самым главным станет цель полностью исключить причины появления пародонтоза. Для этого необходимо пройти полное обследование организма и полости рта. Также важное место занимает организация здорового питания, ведь с правильно сбалансированной здоровой пищей в Ваш организм должны поступать все питательные и полезные вещества, оказывающие благоприятное воздействие на состояние Ваших зубов и десен.

Итак, поговорим о правилах питания при пародонтозе:

  1. Прежде всего, необходимо употреблять как можно больше твердой пищи и продуктов, и тщательно пережевывать ее. Такая пища, богатая волокнами клетчатки, станет своеобразным тренажером для укрепления и оздоровления десен. Организм человека получит в полной мере все микроэлементы и витамины. Поэтому старайтесь постоянно включать в свой рацион питания большое количество свежих овощей и фруктов.
  2. Ни в коем случае не стоит забывать о молочных и молочнокислых продуктах питания, так как они имеют в своем составе кальций, который способен укреплять десна и зубную эмаль. Ешьте больше обезжиренного творога, нежирного сыра, сметану, кефир и молоко.
  3. Диета при заболевании пародонтозом должна включать в себя продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Они присутствуют в растительном масле, миндале, арахисе, авокадо, морской рыбе и во всех морепродуктах.
  4. Незаменимым при пародонтозе станет использование лекарственных растений. Вы можете использовать настои и отвары из плодов боярышника, черники, травы чистотела, шалфея, зверобоя, коры дуба.
  5. Также стоит не забывать о тех продуктах питания, которые в обязательном порядке подлежат полному исключению из рациона питания. Следует отказаться от употребления крепкого натурального кофе и чая, всех сладких газированных напитков, сахара и кондитерских изделий, чипсов и сдобного печенья.
  6. Уделите должное внимание напиткам. Ежедневно требуется пить некрепкий зеленый чай без добавления сахара и натуральные овощные, фруктовые соки без добавления красителей и консервантов.
Читайте также:  Упражнения для исправления прикуса у детей

Примерное меню рациона питания при пародонтозе

Завтрак:

  • порция творожной запеканки с добавлением одной столовой ложки обезжиренной сметаны;
  • 200 граммов зеленого несладкого чая;
  • одно яблоко или морковь.

Второй завтрак:

  • свежий салат из белокочанной капусты, моркови, мелко нарезанной зелени укропа, петрушки и одной десертной ложки оливкового или кукурузного масла;
  • 200 граммов отвара шиповника.

Обед:

  • тарелка горохового или фасолевого супа;
  • кусок отварной нежирной говядины;
  • свежий салат из сладкого перца, кабачков, томатов и огурцов с добавлением лимонного сока;
  • 200 граммов овощного или фруктового сока.

Полдник:

  • 200 граммов натурального несладкого йогурта с добавлением горстки свежих ягод смородины;
  • любые фрукты.

Ужин:

  • две печеночных котлеты с гарниром из тушеной моркови;
  • свежий салат из любых сезонных овощей;
  • 200 граммов нежирного кефира или ряженки.

Перед ночным сном:

  • стакан простокваши или настоя шиповника.

Если Вы в дальнейшем хотите сохранить здоровыми свои зубы и десна, то употребляйте полезные для здоровья продукты, обязательно два раза в день производите чистку зубов и полоскание отварами целебных трав.

Диета при пародонтозе

Пародонтоз —поражение околозубной ткани (или как его чаще называют, пародонта), прроявляющегося атрофией альвеолярных отростков (то есть зубных ячеек) имеющей прогрессирующий характер. При пародонтозе рассасывается у лунок костная ткань, зубы постепенно расшатываются. Такой процесс происходит может как в области всего одного зуба, так и вообще захватывать сразу несколько зубов.

Подвержены такому заболеванию чаще люди зрелого и пожилого возраста, но такая болезнь наблюдаться может и у молодого поколения. Этому заболеванию могут также быть подвержены все те, кто длительное время проживает в холодных условиях Северных районов страны и недополучает достаточно витаминов, а также солнца.

Причины появления заболевания

Обычно появление пародонтоза связывают с наследственной склонностью к такому состоянию, а также с болезнями внутренних органов:

– гипертония;
– заболевания щитовидной железы;
– сердечно-сосудистые заболевания;
– диабет;
– болезни пищеварительного тракта;
– дистония;
– многие хронические болезни.

Симптоматика пародонтоза

Признаки данного заболевания тяжело заметить на самых ранних стадиях, так как просто не наблюдается у пациента определенных отклонений или боли, которые могут насторожить.

Внимание важно обращать на вот какие симптомы:

– реагируют шейки зубов на горячее и холодное;
– альвеолярные отростки становятся меньше – костные ткани, образующие лунки для зубов;
– оголяются шейки зубов;
– бледнеет цвет десен;
– периодически десна зудят.

Если имеются такие признаки, это свидетельствует от том, что вам пора обратиться за медицинской помощью.

Итак, изначально больной пародонтозом может чувствовать только зуд, потом пища часто застревает у него между зубами, далее оголяются шейки зубов и зубы могут казаться длиннее, чем ранее. Если не обратиться на начальном этапе за помощью к специалисту, далее последует обильная кровоточивость десен, деформирование перегородок между зубами, а после начнется постепенное разрушение околозубной ткани, подвижность, смещение зубов.

Очевидно, что если запустить это состояние, зубы легко и быстро можно просто потерять, да и плюс ко всему, невозможно будет в дальнейшем выполнить их протезирование.

Избавляемся от пародонтоза

Конечно, основное – истребить в корне причины вызывающие появление болезни, по данной причине необходимо прохождение полного обследования. Кроме всего прочего, рациональное здоровое питание здесь также очень важно, так как в организм с правильной пищей поступает все, что может быть необходимо для красивых и здоровых зубов и десен.

Питание при пародонтозе

Прежде всего, употреблять нужно больше именно твердой пищи и ее тщательно пережевывать. При пережевывании следует стараться распределять равномерно нагрузку на весь имеющийся зубной ряд. Пища твердая, которая насыщена клетчаткой, служить будет своего рода «тренажером» для укрепления ваших десен. Помимо этого, организм получать будет необходимые витамины и микроэлементы. По данной причине обязательно нужно в свой рацион включить любые свежие фрукты и овощи.

Не надо забывать и о пище молочной. Ведь кисломолочные и молочные продукты насыщены кальцием, а значит, будет молочная диета способствовать укреплению зубов и десен. Кальций минерализует костную и зубную ткань. Поэтому есть необходимо больше сыра, творога, кефира, сметаны, а также молока.

При пародонтозе диета должна быть насыщенной жирными полиненасыщенными кислотами. Содержатся они в растительных маслах, миндале, арахисе, авокадо, морепродуктах и рыбе.

При этой болезни незаменимыми будут и лекарственные растения. Отлично помогут отвары и настои и т.д..

Отличный эффект оказывает вот такой отвар: 2 столовых ложки зверобоя заваривают в половине литра воды и кипятят 5 минут. Дают отвару настояться и поласкают им рот.

Относительно витаминов можно сказать, что главным витамином, который срезу следует включить обильно в рацион, будет витамин С. Данный витамин содержится в болгарском перце, цитрусовых, шиповнике, смородине, укропе, петрушке.

При пародонтозе необходимым бывает и витамин Е. Он участвует во многих обменных процессах в организме человека. Содержится такой витамин в растительных маслах, початках кукурузы, плодах шиповника.

Витамин А поможет нам для восстановления своей эпителиальной ткани. Его много в брокколи, моркови, шпинате, тыкве, черной смородине, абрикосах, чернике. Витамин К оказывает влияние на процесс свертывания крови. Содержится он в шпинате, цветной капусте, зеленых томатах. Важно его принимать при кровоточивости десен.

Недостаток В6 может привести к разрушению сосудов, образованию десневых карманов. При дефиците данного витамина может нарушаться в костях челюстей минеральный обмен. Поэтому обязательно надо включать продукты в свой рацион с его содержанием. Содержится он в горохе, дрожжах, зародышах зерен.

Кроме витаминов, наши зубы, а также десны нуждаются в минералах: кальций, цинк, медь, селен, железо. Цинк принимает участие в процессе регенерации костной ткани, имеется он в горохе, морепродуктах, говядине, чечевице. Медь очень важна для усвоения железа и кроветворения.

Содержится в чечевице, хлебопродуктах, чае, печени, картофеле. Чтобы медь усваивалась лучше, ешьте творог, сыр, овсяные хлопья, чернослив. Содержится железо в печени, фасоли, говядине, гречке,. Его усвоению помогут горох, яблоки, орехи.

Позаботиться нужно и о напитках. Ежедневно пейте зеленый чай и различные натуральные соки (имеются в виду без содержания консервантов и сахара).

Откажитесь полностью от крепкого черного чая, кофе и напитков с газом, а также абсолютно любых напитков, которые содержат красители. Также исключить не помешает сладкие продукты. Они имеют свойства в полости рта задерживаться, и из-за такого момента образуется налет на зубах. А он, естественно, способствует появлению пародонтоза. Исключите также печенье и чипсы.

Примерное меню на день при пародонтозе

Приготовьте на завтрак творожную запеканку, чашечку зеленого чая, морковь или яблоко.

На второй завтрак – абрикосы или апельсин, салат из капусты и моркови с добавлением оливкового масла, отвар из шиповника.

Приготовьте себе на обед гороховый суп, отварную гречку или тушеную говядину, салат из капусты, болгарского перца, помидоров, совершенно любой сок.

Полдник – сухофрукты, йогурт, любой свежий фрукт или овощ.

На ужин можете есть салат из цветной капусты, тушеную морковь, стакан ряженки.

Выпейте перед сном стакан кефира.

Диету соблюдать важно не менее 6-ти месяцев, но лучше всего – до полного вашего выздоровления.

Итак, если вам нужно сохранить свои десны и зубы здоровыми, кушайте полезные продукты, чистите тщательно зубы и полоскайте рот отварами целебных трав.

Ссылка на основную публикацию